KUNDALINI YOGA
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A quien va dirigido?
A cualquier persona interesada en experimentar las posibilidades y beneficios de las enseñanzas de kundalini yoga.
Para acudir a las clases no es necesario una condición especial dado que la mayoría de prácticas son muy adaptables a la condició física de cada persona, No obstante si tienes alguna limitación física importante, alguna limitación de salud o alguna duda al respecto consulta tu caso.
Las clases están abiertas tanto a principiantes como a personas que ya conocen kundalini yoga
Me pondré en forma y seré muy flexible tras practiar kundalini yoga?
La mejora y preservación de la salud y la vitalidad es algo que la practica yóguica favorece, pero el objetivo de kundalni yoga no es estar muy capacitado físicamente. Gran parte de las enseñanzas tiene que ver con el manerjo de la energía, el entrenamiento y la limpieza mental, la consecución y mantenimiento de un equilibrio integral, el fomento de pautas de estilo de vida yóguico, la filosofía y la guia acerca de lo que somos y de cómo nos relacionamos con los demás,....................y muchas cosas más.
La flexibilidad es algo que se mejora con la prática yóguica, pero se ha de tener en cuenta que cada persona tiene unas posibilidades y limites diferentes y que en todas las facetas los beneficios del yoga llegan con una práctica constante, equilibrada y progresiva.
Tengo que practicar mucho para notar los beneficios de kundalini yoga?
Esto es distinto para cada persona. Kundalini yoga permite habitualmente un cambio apreciable en poco tiempo (cuando hablamos de poco tiempo queremos diecir pocos años) pero ya en muy pocas sesiones puede comenzar a generarse efectos.
Es kundalini yoga peligroso?
En absoluto, Bien al contrario es muy adaptable a cada persona, a cada cuerpo a cada motivación, Pero es importante contar con una correcta guía. Como en cualquier yoga o disciplina de otra índole es el sadhaka quien realiza y dirige su propia práctica y el seguimiento y respeto a la guía y pautas que se le dan es necesario para una práctica segura. Ello es aún más importante puesto que en kundalini yoga se trabajan aspectos tangibles del ser humano pero también otros que se situan en un plano más sútil.
Qué tengo que llevar para practicar?
Para practicar necesitas llevar un pareo o toalla para colocar sobre la esterilla y ropa adecuada (se recomienda ropa cómoda de color banco y fibra natural)
En el centro normalmente encontrarás esterillas pero si estás habituado a un tuya puedes llevarla.
También puede ser útil proveerte de elementos de ayuda como un cojin, una manta...esto lo irás viendo a medida que vaya conociendote a ti mism@ en t práctica.